 |
Cara Alami Meninggikan Badan - Sebenarnya manusia itu akan terus bertambah ukuran tinggi badanya sampai ia berusia atau memasuki usia antara 20-25 tahun. Jika umur sudah melewati 20-25 tahun, maka pertumbuhan badan secara alami akan terhenti atau melambat. Jika ada sebagian dari orang yang menginginka postur tubuh yang lebih tinggi lagi padahal usianya telah memasuki 24 tahun, tidak ada cara instan yang aman untuk dilakukan supaya dapat menambah tinggi postur tubuh. Akan tetapi jangan terlalu khawatir akan hal tersebut, tidak perlu cemas berlebihan sampai menjadi beban fikiran karena masih ada beberapa trik atau cara alami meninggikan badan dan cara tersebut mudah untuk dilakukan agar tubuh bisa atau dapat terlihat tinggi namun cara ini tetap menjaga tubuh agar supaya sehat. Seperti apa sih yang dimaksud cara alami meninggikan badan?
Dikalangan remaja putra banyak yang mencari cara alternatif yang aman untuk bisa meninggikan bada agar
memiliki tubuh yang tinggi dan profesional. Hal tersebut tidak kalah sengitnya dikalangan remaja putri yang mana mereka berlomba-lomba untuk dapat menambah tinggi postur tubuh mereka. Sebenarnya apa saja yang mempengaruhi tinggi rendahnya postur tubuh itu? Sebenarnya tinggi badan seseorang ditentukan oleh banyak faktor, jadi bukan hanya ditentukan oleh faktor usia saja, faktor keturunan saja, atau faktor gen. Faktor-lain yang dimaksud seperti
pola perkembangan dan pertambahan tinggi badan, kapan seseorang mencapai pubertas,
penyakit kronis yang mungkin diidap, dan asupan-asupan nutrisi yang kita masukkan kesalam tubuh setiap hari. Tentunnya makanan yang sehat akan memberikan nutrisi yang cukup bagi pada pertumbuhan anda dan hal itu adalah termasuk cara alami meninggikan badan.
Orang bule memang cenderung memiliki postur tubuh yang lebih tinggi dibandingkan postur tubuh orang Indonesia. Faktor gen memegang peran penting dalam pola pertumbuhan
tinggi badan seseorang, seperti contohnya jika orang tua kita memiliki postur tubuh yang tinggi, maka anda yang masih remaja katakanlah dapat memprediksi berapa kira-kira tinggi
badan anda setelah mencapai usia 25 tahun nanti. Kurang lebihnya tidak akan jauh berbeda dengan orang tua anda. Lalu bagaimana dengan faktor yang lain yang juga bisa mempengaruhi tinggi atau rendahnya postur tubuh? Faktor-faktor yang lain memang benar bisa mempengaruhi walau tidak segnifikan, seperti menggunakan cara alami meninggikan badan.
Berikut ada perhitungan yang bisa anda coba:
- Jika anda adalah seorang perempuan, lakukan perhitungan: [(tinggi ayah – 12,5 cm) + tinggi ibu)]: 2= ........(isi sendiri ya). Dengan cara ini anda akan mengetahui tinggi badan anda nanti. Perlu diingat cara ini bukanlah mutlak, cara ini hanyalah gambaran semata saja.
- Jika anda adalah seorang pria cara menghitungnya sebagai berikut:[(tinggi ibu + 12,5 cm) + tinggi ayah)] : 2= ........(isi sendiri).
- Dari hasil kedua perhitungan diatas, hasil yang didapatkan kemudian ditambah atau dikurangi sekitar 5 cm.
Cara Alami Meninggikan Badan Dengan Memperbaiki Postur Tubuh Anda
Jangan terlalu sering membungkukan badan anda, terutama pada saat sedang duduk, kenapa tidak dianjurkan? karena dengan membungkuk akan cenderung membuat posisi tulang belakang anda menjadi abnormal dan otot menjadi lemah. Situasi ini akan menjadikan anda terlihat lebih pendek dari yang seharusnya sebab tulang belakang anda tegak tidak maksimal. Posisi yang tepat adalah anda tegakkan punggung dan tarik pundak ke belakang sehingga menjadi tegap. Jika kondisi mengharuskan untuk duduk dalam waktu yang cukup lama, usahakan untuk berdiri sejenak agar ada jeda dan jangan lupa untuk diselingi pergerakan badan yang lain setidaknya tiap 30 menit sekali anda merubah posisi duduk. Meskipun terlihat sepele namun hal ini merupakan cara alami meninggikan badan.
Kemudian anda harus memperhatikan cara berdiri apakah postur tubuh sudah tegak atau belum. Untuk mendapatkan gambaran apakah postur tubuh anda sudah tepat saat berdiri atau belum,
bisa dicoba dengan cara berdiri membelakangi dinding tembok dengan posisi kepala dan bokong/punggung menyentuh
dinding. Jika posisinya benar, maka postur berdiri yang anda lakukan adalah leher berada pada jarak 5 cm dari
dinding dan punggung bawah atau pinggang yang melengkung kedepan berjarak sekitar 2.5-5 cm dari dinding. Sudah kah mencoba cara alami meninggikan badan yang satu ini?
Selain cara diatas, biasakan untuk tidur di atas tempat tidur yang menyangga tulang punggung dengan baik jangan tidur ditempat tidur sembarangan karena 1/3 dari hidup anda akan dihabiskan di atas tempat tidur. Ini belum termasuk jika anda termasuk orang yang doyan sekali tidur yang hari-harinya lebih banyak dihabiskan dengan tidur. Jika posisi tidur anda menyamping, sebaiknya tempatkanlah bantal agar berada dibawah kepala dan berada diantara dua kaki. Hal ini untuk menjaga agar tulang punggung tetap berada pada posisi yang lurus dan aman.
Cara Alami Meninggikan Badan Dengan Cara Membuat Tubuh Terlihat Lebih Tinggi
Coba jawab pertanyaan ini! Menurut anda apakah setelah kita mencapai umur 25 tahun manusia tidak perlu lagi mencari-cari cara untuk dapat meninggikan badannya karena kita tau bersama pertumbuhan diusia 25 tahun sudah terhenti? Ternyata tidak juga lo. Beberapa hal di bawah ini mungkin memang tidak akan membuat Anda seketika bertambah tinggi, akan tetapi jika diperhitungkan untuk jangka panjang dapat membuat Anda tampak lebih tinggi berkat postur tubuh yang terbentuk lebih ideal.
Cara alami meninggikan badan sebenarnya ada banyak. Hal yang baiknya harus anda ketahui dan pahami adalah cara alami itu sangat
aman dilakukan dan tanpa efek samping untuk kesehatan. Hal itu tentu saja sangat berbeda sekali jika menggunakan cara
lain misalnya dengan metode yang tidak alami dan memiliki banyak sekali dampak atau efek samping bagi tubuh. Lebih baik menggunkan cara yang alami karena lebih aman bagi kesehatan tubuh bagi kesehatan tulang dan harganya murah serta terjangkau untuk
anda. Jika anda ingin memiliki tubuh yang tinggi secara alami. Masih ingin tau cara alami meninggikan badan?
Cara Alami Meninggikan Badan Dengan Memperbaiki Gaya Hidup
Jika dalam keseharian nutrisi terpenuhi dengan cukup hal tersebut akan dapat memberikan berkontribusi yang signifikan hingga 20-40 persen pada pengaruh tinggi badan seseorang. Coba penuhi kebutuhan nutrisi harian akan buah-buahan segar, sayur-sayuran hijau organik, protein yang cukup, biji-bijian dan susu. Untuk suplai protein bisa didapatkan dari telur ayam, daging unggas, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak. Untuk pemenuhan kebutuhan kalsium bisa diperoleh dari sayur-sayuran berwarna seperti bayam hijau atau merah dan wortel, serta produk susu. Sebaliknya ada hal yang patut untuk dibatasi yaitu batasi mengkonsumsi lemak trans dan gula berlebih yang biasanya terkandung pada camilan-cemilan. Disarankan untuk olahraga secara teratur dipagi hari, terutama bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan, dengan olahraga akan menjadikan tulang lebih kuat dan memicu tubuh memproduksi hormon pertumbuhan. Sedangkan untuk orang dewasa, Anda dapat melakukan gerakan tertentu seperti planks, juga latihan untuk punggung bawah dan perut untuk memperbaiki postur sehingga terlihat lebih tinggi.Cara Alami Meninggikan Badan Dengan Mengubah Penampilan
Cara meninggikan badan yng satu ini tergolong unik karna dilakukan dengan teknik kamuflase penampilan agar terlihat lebih tinggi oleh orang lain. Bagaiman caranya yaitu dengan cara berikut:- Bisa dengan berpakaian dengan model dan warna tertentu sehingga seolah-olah terlihat lebih tinggi. Contoh menggunakan pakaian dengan atasan dan bawahan atau pakaian terusan dengan warna sama akan menjadikan anda tampak lebih tinggi dari yang sebenarnya. Sebagai tips tambahan, baiknya utamakan warna yang gelap. Anda juga dapat mengenakan atasan dengan warna cerah dan bawahan lebih gelap tidak masalah. Sebagai alternatif agar tampak lebih tinggi, kenakan pakaian dengan motif garis-garis vertikal untuk memanipulasi pandangan. Potongan pakaian yang pas di badan juga akan menjadikan anda tampak lebih tinggi dari yang sebenarnya.
- Untuk wanita ada cara yang lebih mudah yaitu dengan mengenakan sepatu hak tinggi, terutama yang berwarna senada dengan warna kulit untuk menciptakan ilusi kaki yang lebih jenjang. Untuk model sepatu bisa disesuaikan dengan fungsinya. Jika akan berangkat kerja bisa disesuaikan dengan sepatu kerja atau jika akan pergi kepesta maka gunakanlah sepatu hak tinggi yang sesuai pula.
- Yang ke 3 hindari memakai ikat pinggang berukuran lebar terutama pada bagian kepalanya, apalagi dengan warna yang mencolok yang dapat menjadikan penampilan anda terlihat lebih pendek.
- Rambut pendek atau yang menunjukkan pundak dan leher akan membuat Anda tampak lebih tinggi. Cara lain, ikat rambut Anda menjadi serupa ekor kuda atau cepol. Namun untuk wanita muslim cara ini tidak direkomendasikan ya, karna anda harus menggunakan hijab untuk menutup aurat.
Demikianlah cara alami meninggikan badan semoga bermanfaat. Anda tidak harus mencoba-coba jika dirasa memberatkan dan tidak ada waktu yang cukup untuk konsisten dalam manjalankan cara diatas.
Baca juga artikel terkait lainya:
0 komentar:
Post a Comment